Le Self-Défense, la gestion de ses peurs & l’affirmation de soi
Le terme anglais Self-defense ou en français Défense-personnelle, désigne l'ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé.
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La violence et la peur font partie de notre vie quotidienne. Il est alors tout à fait compréhensible et légitime de vouloir apprendre à se défendre
En raison des clichés et des rapports de force, les hommes et les femmes sont particulièrement exposés à la violence sous toutes ses formes.
La peur est un sentiment que nous connaissons tous.
La peur agit sur notre âme et notre corps, nous sommes tendus.
Nous nous sentons menacés et la peur touche l’essence même de notre existence.
Nous avons peur lorsque nous prenons consciences d’un danger, réel ou imagé. Le cas échéant, nous perdons notre habituelle confiance en nous, nous nous sentons désarmés. Si nous avons le sentiment de ne pas maîtriser la situation, notre peur s’amplifie.
A chaque fois que nous restons débout et regardons la peur en face, notre force ,notre courage et notre confiance en nous grandissent.
En cas de danger, si nous percevons la peur comme un signal, elle nous permet de,
Par mes cours, je vous propose d’y découvrir et de perfectionner des techniques de base, solides destinées à répondre aux besoins scientifiques des hommes et des femmes.
Gérer sa peur et avoir le courage d’avoir peur sont aussi des thèmes abordés.
Avec des cours conçus, avant tout, comme mesures préventives.
Ils visent à vaincre la peur, et d’autre part, à aider à ne pas se poser en victime.
Le concept repose sur trois notions,
qui sont destinées à lutter contre la violence et à renforcer la confiance en soi.