KARATE-CLUB SAINT-MAX

Renforcement musculaire

body-karaté

Le Renforcement Musculaire ne demande aucune connaissance des Arts Martiaux.

Il est ouvert à tout public motivé, hommes ou femmes.

L’objectif est de développer son endurance grâce un travail cardio-vasculaire intense.

Il procure une sensation de bien être physique et mental.

C'est une activité thérapeutique, parce qu'elle tonifie le corps et détend l'esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d'une bonne condition physique.

L'énergie circule à travers le corps, les mouvements sont plus fluides, on constate une amélioration du bien-être et de la santé.

Le renforcement musculaire en quelques mots :

  • Gain cardio-vasculaire : les muscles consomment progressivement mieux l'oxygène, notamment grâce au travail d'endurance ;

  • Amélioration de l'hygiène de vie par le rythme alimentaire et les exercices associés ;

  • Amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi.

  • Force physique : meilleure endurance, meilleure résistance, des muscles plus puissants et toniques ;

  • Sèche musculaire : une diminution de la masse grasse, de la cellulite, de la culotte de cheval, etc. ;

  • Renforcement des articulations et des tendons : grâce à une progression naturelle dans la charge ;

  • Amélioration de la résistance osseuse : grâce aux charges progressives, la musculation permet aussi de lutter contre la perte de densité osseuse comme l'ostéoporose ;


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